高血脂怎么办?教你一道食疗方法,降脂效果很不错!
2021-04-14 01:19:49 来源:嘉禾健康网
导语

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  三高指的是什么呢?一般情况下就是指高血压、高血脂、高血糖。我们都知道,中老年人是“三高”疾病的主流人群。但是,如今“三高”却出现了低龄化的表现。先来说一个我身边的例子:小编的邻居有一个5岁的小男孩,其实跟普通的小孩子没差别,但是他的体型特别肥胖,居然达到了50斤。后来,他的父母带他去医院做检查,结果你猜怎么样?原来他身体的血脂太高了,属于高血脂的表现。一个5岁的小孩子,居然患上了高血脂,确实让人感觉十分的诧异。那么,高血脂怎么办?教你一道食疗方法,降脂效果很不错!

  

高血脂怎么办?教你一道食疗方法,降脂效果很不错!


  高血脂在中医里称为高脂血症,大家如果去医院做抽血检查,看到检查报告上面写着甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、这种情况就属于高脂血症的信号。高脂血症一方面是由于饮食问题造成的,还有一方面是遗传因素导致的。

  如果属于高甘油三脂血症,患者抽出来的血液会显得非常浑浊,甚至有一种油腻感。如果属于胆固醇高脂血症,患者就是一种单纯的胆固醇增高。如果属于混合型的高脂血症,患者除了甘油三酯的增高,同时还会伴随胆固醇的增高。

  身体的脂肪对我们来说非常重要,但是如果超出一个正常的范围,血脂就会在血管里产生沉淀和堆积,这样就会形成斑块。如果斑块出现在脑部的血管,就会影响大脑的供血,严重的话会造成脑梗死。如果斑块出现了心脏或者冠状血管里,就会出现冠心病。所以血脂如果太高的话,对身体的危害是特别大的。

  

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  胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,它是人体细胞膜重要的组成部分,同时还是人体神经系统的重要构架。而且,胆固醇还是身体各种激素的基本框架结构,所以胆固醇太高或者太低对身体都不好。

  在生活饮食方面,医生建议我们要注意饮食的均衡,不要经常吃胆固醇含量太高的时候,也不能全部吃素食。并且,平时要注意运动,保持正常和健康的体重,这样可以有效的预防高血脂和保持胆固醇的稳定。

  高脂血症在中医里属于痰湿血瘀的范畴,主要跟脾肾亏虚有关系。治疗的时候要遵循益气化瘀、运脾健胃的原理,这样才可以调理身体血脂的平衡。

  

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  接下来就教大家一道粥品,可以帮助滋养脾胃,稳定血脂。

  材料:木耳15克、荷叶1张、粳米50克。

  做法:木耳和粳米洗干净后加水,然后荷叶盖在锅盖上面,大火烧开后小火煎煮30分钟即可。

  功效:能滋养脾胃,补气益血、调理血脂。

  注意事项:孕妇不要食用。