商丘市实验中学举行《走进心理健康》主题知识讲座
2021-10-13 17:32:37 来源:嘉禾健康网
导语

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商丘市实验中学举行《走进心理健康》主题知识讲座


为让高一新生了解更多的心理健康知识,帮助他们学会自我调整,更好地面对生活和学习中遇到的困难,促进身心健康发展,近日,商丘市实验中学(商丘师院附中)党总支书记刘庆华为高一年级部分学生讲授了“走进心理健康”主题教育课。商丘市实验中学副校长马庆强主持活动。

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“什么是心理健康?”讲座伊始,刘庆华以问题引入主题,让学生们畅谈自己对心理健康的认识,介绍了心理健康的概念及含义,引发了学生对自我的关注与讨论。接着,他介绍了心理健康的七个标准:智力正常,胜任学习;适应环境;正确的自我意识,客观评价自己;健康的情绪,稳定愉快;良好的人际关系,人际和谐;正视现实、把握现实,敢于进取;心理康复能力,让学生们对“心理健康”有了更为深刻的认识。

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讲课中,刘庆华多次走进学生中间,和大家一起讨论、分析。向学生们介绍心理调节的方法:认识自己,接纳自己;掌控自己的情绪;积极应对压力。通过活动设计、同桌讨论、师生互动、讲述哲理故事等形式,学生们学会了悦纳自我,能够客观地评价自我,正确对待得失,并且树立起了合理的目标;通过情景再现,分组讨论,归纳梳理,名人故事等环节,让学生们知道了如何自我调节情绪。

他还带领大家分析了中学生心理压力的形成原因,引导学生用画简笔画描绘内心,倾诉压力,让学生们掌握了缓解心理压力的方法:学会注意力转移;合理安排各项学习任务;合理宣泄;学会运用自我控制情绪: 自我暗示→自我激励→心理换位→升华转化 。

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结束之际,刘庆华寄语孩子们:既然选择了远方,就要风雨兼程。没有一蹴而就的荣耀,更没有一帆风顺的业绩。困难既是拦路虎,又是砥砺石。好运总是赐予刻苦勤奋的人,希望学生们都能在健康快乐的同时收获佳绩。

听课的高一学生纷纷表示,整场讲座语言朴实生动、幽默风趣,既有实用的心理调节方法,又有大量鲜活的典型事例,为新生们诠释了新时期心理健康的全新理念,让大家清楚地了解了自己的身心变化,知道了如何进行情绪和压力的自我调节,更加自信地面对高中生活,很受同学们的喜爱。(文/ 梁轼瑞 图/ 李威 来源:大公中原网)