壓力測試、VR減壓……高科技為心理健康“把脈”
2021-10-13 17:34:17 来源:嘉禾健康网
导语

10月10日是第30個“世界精神衛生日”,為了讓市民了解專業的心理健康知識,體驗高科技帶來的心理健康服務,10月

10月10日是第30個“世界精神衛生日”,為了讓市民了解專業的心理健康知識,體驗高科技帶來的心理健康服務,10月9日下午,主題為“青春之心靈,青春之少年”的大型科普活動在楊浦濱江舉行。

活動通過心理健康論壇、心理健康定向賽、心理健康雲把脈等方式,幫助青少年掌握心理健康相關知識,提升心理調適能力,協助家長樹立科學的教育理念,共同創造更有利於青少年心理健康的外部環境。

壓力測試、VR減壓……高科技為心理健康“把脈”

心理健康專家論壇邀請到了上海市精神衛生中心黨委副書記蔡軍、上海高校智庫-復旦大學政黨建設與國家發展研究中心主任鄭長忠,圍繞青少年心理健康等話題展開交流。

除了專業論壇,活動也有適合大眾體驗和參與的項目。比如可以測試體驗者的植物神經及心率變異情況的設備,隻需5分鐘,就能得到一份測試報告,初步了解自己近期的壓力狀態。“測試主要根據神經生物的一些電反應,來判斷測試者的精神狀態是緊張還是不緊張,是焦慮或者不焦慮。”楊浦區精神衛生中心的醫生為一位體驗者解釋道。

壓力測試、VR減壓……高科技為心理健康“把脈”

而一旁的VR解壓設備,可以讓市民在一個虛擬的空間裡得到身心的放鬆。一位體驗者說:“我看到大海和天空,感覺自己的心胸一下子寬廣、敞亮了起來……”

運動也是一種緩解壓力的好方法。在秋意初顯的楊浦濱江,來自社區與11所高校的近百名居民代表和高校師生進行了一場趣味“定向挑戰賽”。挑戰賽由“紅色記憶”、“一塊都不能少”和“戰地醫療隊”幾個小游戲組成,各代表隊需按照任務指示到達指定地點,答對問題方能繼續前行。鍛煉身體的同時,大家也了解了不少解決心理問題的渠道。“可以撥打熱線電話尋求專家的幫助,也可以通過一些小技巧讓自己放鬆身心,日常生活中都可以運用。”

壓力測試、VR減壓……高科技為心理健康“把脈”

近年來,楊浦一直努力地提高心理服務的可及性。作為全國社會心理服務體系建設的試點區,楊浦區致力於區域社會心理服務的整體發展,在所有街道設置了心理咨詢服務點,並逐步延伸下沉至居委會。下一步,楊浦將繼續擴大服務面,在居委會全覆蓋開設“心理港灣”社會心理咨詢點,並對工作人員開展系列培訓,為社區居民提供更專業可及的心理服務。

(來源:上海楊浦)

(責編:沐一帆、軒召強)